Сухая кожа рук — нормальное явление, с которым время от времени сталкивается большинство людей. И для того, чтобы справиться с этим, обычно достаточно увлажняющего крема или лосьона. Но в ситуациях, когда руки выглядят совсем нездоровыми, следует обратиться за советом к фармацевту, а заметив другие тревожные симптомы, проконсультироваться с врачом. Ведь сухая кожа рук иногда может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.
Но если кожа рук становится сухой и грубой именно в зимний период, скорее всего, причина этого — погодные условия или другие экологические факторы. О том, как предотвратить сухость кожи и как правильно ухаживать за кожей рук, рассказывает фармацевт Mēness aptieka Иева Туронока.
Обезвоживание кожи
Симптомы сухости кожи могут различаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, типа кожи и воздействия окружающей среды. Вот признаки того, что кожа нуждается в особом уходе:
* ощущение стянутости, зуд,
* шелушение, трещины,
* нездоровый бледный оттенок кожи.
Сухость кожи связана с обезвоживанием верхнего слоя кожи, причиной которого может быть:
* сухой воздух, чему способствует центральное отопление, использование в помещениях обогревателей;
* окружающая среда — холодный ветер, низкий уровень влажности воздуха;
* слишком частое мытье рук и их вытирание, долгое время, проведенное в душе или ванне с горячей водой, а также чрезмерное использование скрабов для кожи;
* неподходящие моющие средства — многие популярные сорта мыла и средства для мытья рук разработаны таким образом, чтобы очищать кожу от жира, высушивая ее;
* кожные заболевания — у тех, кто страдает какими-то кожными заболеваниями, например атопическим дерматитом (экземой) или псориазом, чаще всего сухая кожа рук,
* лечение других болезней — нередко после лечения рака, диализа или приема определенных препаратов образуется сухая, утолщенная кожа;
* стареющая кожа постепенно становится тоньше и вырабатывает меньше жира, необходимого для сохранения влаги.
Следует помнить, что кожу высушивают и сушилки для рук с горячим воздухом, установленные во многих общественных местах. Да, скорее всего, большинство людей не использует эти сушилки регулярно, но тем, у кого сухая кожа, следует избегать и эпизодического использования данных устройств.
Самые большие факторы риска
Медсестрам или врачам, которые часто моют руки или несколько раз в день используют средства для дезинфекции рук, чаще приходится сталкиваться с проблемой сухости кожи. Кожа рук представителей других профессий, например посудомоек или парикмахеров, также может иметь склонность к сухости в связи с частым воздействием химических веществ и мыла.
Сухость кожи рук на определенном этапе жизни или в какой-то ситуации может возникнуть у каждого, но риск возникновения этой проблемы выше:
* у людей в возрасте старше 40 лет, когда способность кожи сохранять влагу начинает снижаться;
* при работе на природе, в холодных ветреных условиях;
* если работа или повседневная жизнь требуют частого мытья рук;
* при определенных заболеваниях или состояниях, таких как гипотиреоз, диабет или недоедание.
Не меньшее значение имеет и образ жизни, а также стресс, который мы переживаем в своей повседневной жизни — как известно, стресс может неблагоприятно сказаться на здоровье, привести к возникновению целого ряда симптомов, в том числе снизить защитную способность кожи.
Сухая кожа сама по себе обычно не опасна для здоровья, однако кожа может начать трескаться, вызывая боль, могут появляться большие разрывы — вплоть до кровотечения. В худшем случае могут возникнуть проблемы со здоровьем кожи, например атопический дерматит. Кроме того, трещины — это «открытые ворота» для проникновения в организм инфекции.
Профилактика здоровья кожи рук
Увлажняйте кожу рук
Увлажняющие средства помогают сохранить влагу в коже и поддерживать ее здоровый защитный барьер. Обязательно используйте увлажняющее средство перед выходом на улицу.
Ограничьте время принятия ванны или душа
Уменьшите время, которое вы проводите в ванне или душе, до 10 минут. Используйте теплую, а не горячую воду.
Используйте мягкое моющее средство
Используйте увлажняющее моющее средство без ароматизаторов и вызывающих аллергию веществ, особенно если вы часто моете руки. Тщательно вымойте руки и высушите их (но не трите!). Нанесите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная, так он лучше впитается.
Носите варежки
В холодное время года особенно важно беречь кожу рук от ветра и мороза, поэтому не относитесь легкомысленно к варежкам. Кому-то они кажутся аксессуаром, который только мешает: зачем брать с собой варежки, если они часто теряются, к тому же руки можно засунуть в карманы. Можно, но все же варежки предназначены именно для защиты рук и заботы о здоровье.
Пейте, если хочется пить
Каждый день выпивайте достаточное количество воды, чтобы все ткани тела, в том числе и кожа, получали влагу.
6 рекомендаций по борьбе с сухостью кожи рук
Увлажняющие средства
После каждого мытья рук рекомендуется использовать увлажняющий крем, чтобы помочь восстановить естественную влажность кожи. Можно использовать и некоторые масла, например кокосовое.
Оздоровление кожи ночью
Особо сухую кожу рук можно попытаться лечить, отправляясь спать. Сначала надо обильно втереть в руки увлажняющий крем, а затем надеть тонкие перчатки — этот метод помогает увлажняющему средству воздействовать на кожу в течение всей ночи.
Алоэ
Алоэ — распространенный компонент многих продуктов по уходу за кожей, так как он обладает противовоспалительными свойствами. Алоэ можно нанести на кожу как натуральный безопасный увлажнитель.
Нет мылу!
Химические вещества, которые часто входят в состав мыла, также могут способствовать сухости кожи, поэтому для мытья рук лучше использовать жидкие увлажняющие средства. В зимний период особенно рекомендуется использовать масло для душа, которое подходит для мытья рук и тела.
Увлажнение воздуха в помещениях
Увлажнение воздуха может помочь защитить кожу от пересыхания, если приходится долгое время находиться в помещениях с сухим воздухом. Лучше всего разместить увлажнитель воздуха рядом с кроватью, но он может находиться и в любом другом месте.
Необработанный или отваренный овес
Для того чтобы помочь восстановлению кожи, можно добавить в ванну необработанные или отваренные овсяные хлопья. Овес можно насыпать в небольшую миску с маслом, например оливковым, либо прямо в ванну.
Важнейшие витамины для улучшения состояния кожи
Витамин D3
Его отсутствие может повлиять на иммунитет, а значит, и на защитные способности кожи.
Гиалуроновая кислота и масло примулы вечерней
Гиалуроновая кислота помогает сохранять кожу увлажненной, а масло примулы вечерней с жирными кислотами омега-6 способствует естественному увлажнению и более глубокому питанию кожи, улучшая состояние эластинов и кожи в целом. Это особенно полезно зимой — для сохранения здоровой и мягкой кожи.
Витамин А
Его применение может защитить кожу от высыхания и сделать ее более эластичной.
Дополнительно рекомендуется принимать цинк, витамин Е, селен и витамин С, которые способствуют восстановлению тканей, в свою очередь витамины группы В регулируют уровень жирности и влажности кожи.
Когда следует обращаться за помощью к врачу
Чаще всего проблемы сухости кожи можно решить, изменив образ жизни и подобрав подходящие кремы или лосьоны для ухода за кожей. Полезно обратиться за советом к фармацевту, так как в аптеках доступны надежные средства как для ежедневного ухода за кожей рук, так и для ситуаций, когда уже требуется средство с лечебными свойствами. Но иногда действительно может потребоваться консультация семейного врача или дерматолога, например:
- вы уже пользуетесь известными вам средствами, но проблема до сих пор сохраняется;
- кожа воспаленная, болезненная;
- дискомфорт, вызванный сухой кожей, приводит к нарушению сна и мешает повседневным делам;
- в трещинах сухой кожи рук появились признаки инфекции — отек, изменение цвета кожи.
